Est-il acceptable de boire de la menthe pendant la grossesse ?

Propriétés de la menthe poivrée

Les propriétés thérapeutiques de la menthe poivrée sont connues depuis l’Antiquité et l’herbe a été utilisée dans presque toutes les régions du monde. Outre les huiles essentielles – l’arôme agréable et rafraîchissant se ressent surtout lorsque l’on froisse les feuilles – la menthe poivrée contient entre
autres :

• des tanins
• des flavonoïdes
• des acides organiques
• des phytostérols
• des vitamines

Elle est également précieuse pour ses sels minéraux, notamment pour l’huile que contiennent ses feuilles. Outre son utilisation en aromathérapie, elle est également utilisée en phytothérapie.

Boire de la menthe pendant la grossesse

De nombreuses futures mamans se demandent s’il est acceptable de boire de la menthe pendant la grossesse. L’attente d’un bébé est une période particulière au cours de laquelle les goûts et les odeurs préférés changent. Certains, surtout les plus intenses, peuvent être irritants. Toutefois, si la menthe ne provoque pas les effets ou les symptômes d’allergie susmentionnés, elle peut être consommée en masse pendant la grossesse. Ceci est d’autant plus vrai que les futures mères ne peuvent pas prendre certains médicaments et que la menthe est un substitut naturel. La condition est de la consommer en masse.

Une infusion de menthe est particulièrement recommandée en cas de troubles digestifs, car elle stimule les sécrétions gastriques et a un effet cholagogue. Les femmes enceintes se plaignent souvent de problèmes digestifs et de brûlures d’estomac. La menthe atténue les ballonnements, les nausées et les vomissements fréquents pendant la grossesse, surtout au cours des premiers mois. La consommation régulière de cette boisson aux herbes soulage également les symptômes de stress et apaise, ce qui est particulièrement important pour les futures mères.

Comme beaucoup d’autres herbes, la menthe poivrée renforce l’organisme, en particulier lorsque le système immunitaire est affaibli, et est donc recommandée en période de probabilité accrue de grippe. Elle protège également contre les refroidissements. Il ne faut toutefois pas oublier qu’il s’agit d’une plante médicinale, raison pour laquelle le dosage doit être discuté avec le gynécologue responsable de la grossesse. De nombreuses préparations contenant de la menthe sont disponibles en pharmacie sans ordonnance, mais si vous n’avez jamais utilisé cette infusion auparavant, vous devriez lire les contre-indications à son utilisation.

Thé à la menthe pendant la grossesse – Contre-indications

Il peut arriver que la menthe provoque des symptômes désagréables comme des douleurs abdominales, des nausées ou des vomissements, surtout si elle est consommée en excès. Les allergies à cette herbe sont rares, mais le corps subit des changements importants pendant la période d’attente d’un bébé, de sorte que même de légers symptômes d’hypersensibilité peuvent se manifester davantage pendant cette période. Il est important de réagir de manière appropriée et de consulter un spécialiste si des symptômes inquiétants apparaissent. De grandes quantités d’infusion de menthe peuvent irriter la muqueuse sensible de l’estomac. En outre, la menthe ne devrait pas être consommée par les personnes souffrant de reflux, de calculs rénaux ou d’hernie diaphragmatique.

Comment préparer un thé à la menthe ?

Les feuilles de menthe fraîches et les feuilles séchées ont toutes deux des propriétés médicinales. Si l’herbe pousse dans votre jardin, il vaut la peine de la récolter après la saison estivale, de la stocker dans un endroit frais et sombre et d’attendre que les feuilles sèchent. Nous aurons alors une réserve pour toute la saison d’automne et d’hiver. De nos jours, on peut bien sûr acheter de la menthe quelle que soit la saison.

On trouve sur le marché de nombreuses infusions de menthe prêtes à l’emploi ou composées de différentes herbes, même s’il est évident qu’une boisson faite à partir de la plante fraîche est la meilleure. Un ou deux verres d’infusion par jour ne devraient pas nuire à la future mère, mais il est conseillé de consulter le médecin responsable de la grossesse. Pour préparer la boisson, il suffit d’ajouter une cuillère à café de menthe séchée ou de feuilles fraîches à un verre d’eau bouillante. Avant que la boisson ne soit prête à être consommée, laissez-la reposer à couvert pendant environ 5 minutes et tamisez-la. L’effet de la menthe est également soutenu par la camomille, également connue pour ses propriétés curatives. Si vous utilisez des infusions toutes prêtes, suivez simplement les instructions sur l’emballage. Par contre, les jours plus chauds, l’eau tiède avec des feuilles de menthe et du jus de citron est idéale.

Quelles sont les herbes qui ne doivent pas être consommées pendant la grossesse ?

Les futures mères devraient consommer toutes les herbes en masse. Cependant, certaines d’entre elles peuvent avoir des effets négatifs tant sur la femme que sur le bébé. Certaines d’entre elles peuvent provoquer des saignements au cours des trois premiers mois de grossesse et augmenter le risque de fausse couche, comme l’angélique, la rue ou le millepertuis. D’autres, comme la griffe du diable ou l’écume du Canada, stimulent l’utérus, ce qui peut également entraîner un accouchement prématuré. Il existe des plantes dont les propriétés ont un effet négatif sur le fœtus. En font partie : Le gui, le ginseng ou le crocus d’automne. C’est pourquoi il est conseillé de consulter un spécialiste lors de la prise de plantes, tout comme lors de la prise de médicaments.