Elektrolyte in der Schwangerschaft

Elektrolyte spielen im menschlichen Körper eine Schlüsselrolle, da sie an nahezu allen zellulären Prozessen beteiligt sind. Da schwangere Frauen einen erhöhten Bedarf an Elektrolyten haben, ist es sinnvoll zu wissen, wie man einem übermässigen Verlust vorbeugen kann. Welche Werte gelten als normal und wann sollte man in der Schwangerschaft Elektrolyte einnehmen?

Elektrolyte in der Schwangerschaft – welche Funktionen erfüllen sie?

Die Rolle der Elektrolyte im menschlichen Körper ist schwer genau zu definieren, da sie an nahezu allen biochemischen und metabolischen Vorgängen in den Körperzellen beteiligt sind. Zu den wichtigsten Elektrolyten zählen Natrium, Kalium, Chlorid, Magnesium und Kalzium. Sie regulieren unter anderem die Funktion des Nerven- und Hormonsystems, die Herzaktivität, den Glukosetransport und beeinflussen die Osmolarität des Blutes. Ein Mangel oder ein Überschuss kann daher zu ernsthaften Funktionsstörungen im gesamten Organismus führen.

Elektrolyte in der Schwangerschaft – Referenzwerte

Da Elektrolyte nahezu jeden Prozess im menschlichen Körper beeinflussen, unterliegt ihr Blutspiegel einer strengen Regulierung. Die allgemein anerkannten Normwerte im Blut sehen wie folgt aus:

• Natrium: 136–145 mmol/l
• Chlorid: 95–105 mmol/l
• Kalium: 3,5–5,1 mmol/l
• Magnesium: 0,7–1,1 mmol/l
• Kalzium: 2,1–2,6 mmol/l

Diese Referenzwerte können je nach Labor leicht variieren, daher sollte jeder Laborbefund, der den Elektrolytspiegel bei einer schwangeren Frau beurteilt, vom behandelnden Gynäkologen interpretiert werden. Die Untersuchung des Elektrolythaushalts im Blut wird als Ionogramm bezeichnet. Um möglichst zuverlässige Ergebnisse zu erhalten, sollte die Blutentnahme morgens und nüchtern erfolgen.

Elektrolyte in der Schwangerschaft – wann sollte man sie einnehmen?

Schwangere Frauen gehören zur Risikogruppe für Elektrolytstörungen. Das häufigste Problem ist ein zu niedriger Kaliumspiegel (Hypokaliämie), der sich durch schmerzhafte Muskelkrämpfe und in extremen Fällen durch Herzrhythmusstörungen äussern kann. Ein weiterer häufiger Mangel betrifft Magnesium. Betroffene Schwangere können sich schwach und übermässig müde fühlen und ebenfalls unter Krämpfen leiden – ähnlich wie bei Kaliummangel.

Um Elektrolytstörungen in der Schwangerschaft vorzubeugen, sind eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend. Kalium findet sich reichlich in Tomaten und Bananen, Kalzium in Milchprodukten, und Magnesium ist in Kakao sowie Hülsenfrüchten enthalten.

Der tägliche Wasserbedarf einer schwangeren Frau liegt bei etwa 2,5 Litern. Experten empfehlen in dieser Zeit Wasser mit niedrigem Mineralgehalt. Bei vermehrtem Flüssigkeits- und Elektrolytverlust, zum Beispiel durch starke Übelkeit und Erbrechen im ersten Trimester, kann die Einnahme oraler Rehydratationslösungen notwendig sein, um den Flüssigkeits- und Elektrolytverlust auszugleichen. Vor der Anwendung sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden, insbesondere bei sogenannten unstillbaren Schwangerschaftserbrechen, um geeignete Untersuchungen und Behandlungen einzuleiten.

Elektrolyte in der Schwangerschaft – sind sie wirklich sicher?

Orale Rehydratationslösungen, umgangssprachlich auch als Elektrolyte bezeichnet, ermöglichen eine wirksame Flüssigkeitszufuhr bei erhöhtem Verlust in der Schwangerschaft. Sie enthalten keine potenziell schädlichen Substanzen für Schwangere und gelten daher als sicher in der Anwendung während der gesamten Schwangerschaft. Wichtig ist jedoch, dass sie nicht eigenmächtig, sondern nur nach Rücksprache mit dem Gynäkologen eingenommen werden.