Perte d’appétit pendant la grossesse

Perte d’appétit pendant la grossesse – Causes

La perte d’appétit est le plus souvent signalée par les femmes en début de grossesse. Au cours du premier trimestre, de nombreux changements ont lieu dans le corps de la femme, créant des conditions favorables au développement du fœtus. Cependant, les changements tant hormonaux qu’anatomiques entraînent parfois des symptômes gênants, caractéristiques du début de la grossesse. Les nausées et les vomissements sont l’un des troubles les plus fréquents. Parallèlement, les futures mères se plaignent d’un manque d’appétit au cours des premières semaines de la grossesse. Une concentration élevée de bêta-HCG dans le corps de la future mère est responsable des nausées et du manque d’envie de manger. Dans les phases ultérieures de la grossesse, la perte d’appétit peut être due au stress de l’accouchement imminent. C’est pour cette raison qu’il ne faut jamais la sous-estimer et qu’il faut également faire attention à ses besoins et consulter un spécialiste en cas de baisse d’humeur ou de manque de motivation.

Comment gérer le manque d’appétit pendant la grossesse ?

De nombreuses femmes enceintes cherchent des remèdes maison contre les nausées pendant la grossesse. Parmi les méthodes recommandées, on trouve le fait de boire du thé avec du gingembre ou de manger des crackers. Ces méthodes ne conviennent toutefois pas à toutes les futures mères, il est donc préférable de trouver sa propre voie. Lorsque les nausées s’atténuent, l’appétit revient généralement aussi. Toutefois, si les nausées et les vomissements sont si importants qu’ils rendent la vie quotidienne difficile et empêchent même de manger régulièrement, le gynécologue peut prescrire des médicaments pour soulager les symptômes. Ceux-ci ne doivent toutefois pas être pris seuls.

En cas de perte d’appétit à la fin de la grossesse, due à un stress excessif, il est recommandé de recourir à des méthodes de relaxation et au yoga. Ces exercices ont un effet relaxant sur la respiration, sont apaisants et diminuent ainsi ce que l’on appelle la « pression abdominale ». Pour que la grossesse se déroule correctement, il est donc nécessaire de veiller à une alimentation équilibrée, contenant tous les ingrédients nécessaires, et d’éviter les aliments transformés.

Perte d’appétit pendant la grossesse – risques

Les besoins caloriques dépendent en premier lieu de l’IMC avant la grossesse. Les femmes en sous-poids devraient consommer environ 40 kcal/kg et les femmes en surpoids environ 19 kcal/kg de poids corporel. Un manque d’appétit pendant la grossesse, et donc un apport calorique moindre, peut entraîner une insuffisance pondérale. Tout comme l’obésité, cela a des effets négatifs tant sur la mère que sur le fœtus en développement. Il peut y avoir une carence en nutriments nécessaires au bon développement du bébé. Les carences en acide folique et en fer sont les plus graves. Elles peuvent entraîner une anémie chez la femme enceinte et l’apparition de troubles du développement qui touchent surtout le système nerveux central de l’enfant. Les fausses couches ou la naissance d’un bébé de poids insuffisant sont également plus fréquentes en cas d’insuffisance pondérale. Outre l’insuffisance pondérale, les nausées et les vomissements matinaux peuvent également entraîner une déshydratation nécessitant une hospitalisation et un traitement par voie intraveineuse.