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Comment prendre soin de soi pendant la grossesse?

Nous souhaitons offrir aux futures mamans une source fiable d'informations sur tous les aspects importants de la grossesse. De l'alimentation et du fitness à la santé émotionnelle et aux soins personnels, vous trouverez ici des conseils complets et des astuces pratiques pour vivre au mieux votre grossesse. Nous sommes là pour vous aider à être une mère heureuse, en bonne santé et bien informée !

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Comment effectuer correctement les exercices sur le ballon pendant la grossesse?

Comment effectuer correctement les exercices sur le ballon pendant la grossesse?

De nombreuses futures mères, en particulier celles qui attendent leur premier enfant, se demandent s'il est possible de faire du sport pendant la grossesse. Si une femme était active avant sa grossesse et que le médecin n'en a pas décidé autrement, rien n'indique qu'elle doive cesser son activité physique. Il est toutefois important d'adapter les exercices à la semaine de grossesse et aux besoins de la future mère. Les exercices avec ballon de gymnastique sont particulièrement recommandés. Comment les exécuter correctement ?
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La bière sans alcool est-elle autorisée pendant la grossesse ?

La bière sans alcool est-elle autorisée pendant la grossesse ?

De nombreuses futures mères se demandent si elles peuvent boire de la bière sans alcool. On sait depuis des années qu'il n'existe pas de limite sûre à la consommation d'alcool pendant la grossesse et que même des quantités infimes peuvent provoquer des modifications irréversibles chez l'enfant à naître. Que se passe-t-il lorsqu'une femme se tourne vers une bière à 0% ? Cela peut-il également avoir des conséquences négatives sur le développement du bébé ?
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Quels sont les signes d'un ventre dur pendant la grossesse ?

Quels sont les signes d’un ventre dur pendant la grossesse ?

Un abdomen dur peut en effet être un symptôme de contractions imminentes. Elle est alors déclenchée par ce que l'on appelle les contractions de Braxton-Hicks, mais ce n'est pas la seule cause. Pendant la période d'attente, l'organisme de la future mère se modifie constamment et des symptômes que la femme n'a jamais connus auparavant apparaissent. Que peut indiquer un ventre dur pendant la grossesse et quand doit-on s'en inquiéter ?
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Fatigue pendant la grossesse

Fatigue pendant la grossesse

De nombreuses futures mères se plaignent de la fatigue pendant la grossesse. Une somnolence excessive, un manque de force et d'énergie les rendent quotidiennement malheureuses. Dans la plupart des cas, cela ne devrait pas être une source d'inquiétude. Mais parfois, les causes de ce mauvais bien-être nécessitent une intervention médicale. Découvrez quelles sont les causes les plus fréquentes de la fatigue pendant la grossesse et comment y faire face.
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