Müdigkeit während der Schwangerschaft

Müdigkeit während der Schwangerschaft – Ursachen

Der Verlauf der Schwangerschaft ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Manche werdende Mütter fühlen sich neun Monate lang grossartig, andere hingegen haben von den ersten Wochen der Schwangerschaft bis zur Geburt mit zahlreichen Beschwerden zu kämpfen. Eines der von schwangeren Frauen am häufigsten genannten Symptome ist übermässige Müdigkeit und Schläfrigkeit. Dies ist vor allem auf hormonelle Schwankungen und unter anderem auf einen physiologischen Blutdruckabfall zurückzuführen, der durch das erhöhte Blutvolumen im Körper der werdenden Mutter verursacht wird. Je weiter die Schwangerschaft fortgeschritten ist, desto grösser kann die auftretende Müdigkeit sein. Dies ist auf den vergrösserten Bauch zurückzuführen, der es schwierig macht, frei zu atmen oder sich zu bewegen. Werdende Mütter werden schneller müde, bekommen Kurzatmigkeit und brauchen mehr Ruhe.

Wege zur Bewältigung von Müdigkeit in der Schwangerschaft

Die Müdigkeit wird von Frauen am häufigsten zu Beginn und gegen Ende der Schwangerschaft festgestellt. Sie kann jedoch so störend sein, dass werdende Mütter nach Hausmitteln suchen, um Schwäche und Energielosigkeit loszuwerden. Ausreichend Schlaf ist in dieser Zeit sehr wichtig. Eine gute Schlafhygiene in Form von regelmässigen Schlafenszeiten, Schlafen in einem belüfteten Raum und Verzicht auf Geräte wie Telefone und Tablets vor dem Schlafengehen ist wichtig.

Und vergessen Sie nicht eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse ist und alle notwendigen Nährstoffe liefert. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls wichtig. Ausserdem kann sich eine moderate körperliche Betätigung positiv auf die während der Schwangerschaft auftretende Müdigkeit auswirken. Wenn Hausmittel jedoch nicht helfen, kann es notwendig sein, einen Arzt aufzusuchen.

Müdigkeit in der Schwangerschaft – wann sollte man den Arzt aufsuchen?

Übermässige Müdigkeit und Trägheit können in manchen Fällen schwerwiegendere Ursachen haben als physiologische Veränderungen im Körper der Schwangeren. Diese Symptome können auf ein Schilddrüsenproblem hinweisen, die Folge von Erbrechen im ersten Schwangerschaftsdrittel sein oder auf eine Anämie hindeuten. In einer solchen Situation ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Wenn also die Müdigkeit das tägliche Leben erschwert und die werdende Mutter beunruhigt ist, lohnt es sich, einen Gynäkologen aufzusuchen, der die entsprechenden Tests anordnet, um eine Schilddrüsenunterfunktion, einen niedrigen Hämoglobinwert oder einen anormalen Blutzuckerspiegel festzustellen. In den meisten Fällen ist die angewandte Behandlung wirksam und die lästigen Symptome verschwinden. Wird die Müdigkeit hingegen von Symptomen wie negativen Gedanken oder einem verminderten Selbstwertgefühl begleitet, kann es sich um eine Schwangerschaftsdepression handeln. Die Symptome sollten nicht unterschätzt werden, und es ist daher ratsam mit einem Psychologen zu sprechen.