Nicht-pharmakologische Methoden zur Linderung von Wehenschmerzen

Wasserbad

Ein Wasserbad ist nichts anderes als eine warme Dusche oder ein Bad. Für viele Menschen ist dies eine alltägliche Tätigkeit, aber während der Wehen kann es Wunder bewirken. Es hat entspannende und lockernde Eigenschaften. Es ist besonders zu Beginn der ersten Wehenphase nützlich Wenn die Wehen immer regelmässiger und schmerzhafter werden, die geburtshilfliche Situation aber noch keine PDA erfordert. Es ist auch eine der Methoden zur Unterscheidung zwischen den Vorwehen und den Wehen, denn die Vorwehen sollten nach dem Bad aufhören.

Aromatherapie

Eine zunehmend verbreitete nicht-pharmakologische Methode zur Schmerzlinderung im Kreisssaal ist die Aromatherapie, bei der natürliche Extrakte verwendet werden. Diese haben eine entspannende Wirkung und führen so zu einer Verringerung der Schmerzen der Gebärenden. Zu den am häufigsten gewählten Ölen gehören Lavendel-, Eukalyptus-, Orangen- oder Geranienöl.

Vertikale Positionen und Geburtsaktivität

Vertikale Positionen und Aktivität während der Geburt sind ein Element der modernen Geburtshilfe. Die Zwangslage, während der gesamten Geburt auf dem Rücken zu liegen, wird zunehmend zugunsten von Aktivität und Positionswechseln der Gebärenden aufgegeben. Dies erleichtert es dem Baby, sich gut in den Geburtskanal einzufügen, und die Schwerkraft erleichtert das Absenken des Kopfes. Die werdende Mutter kann mit den Hüften wippen oder mit Hilfe einer Begleitperson auf dem Ball hüpfen. Auch das hat eine beruhigende und entspannende Wirkung.

Atemtechniken

Die Atmung während der Wehen spielt eine sehr wichtige Rolle. Sie sorgt nicht nur für eine gute Sauerstoffversorgung des Babys, sondern beruhigt auch die Gebärende und hilft ihr, während der Wehen zu entspannen. Es ist ratsam, vor der Geburt Atemtechniken zu erlernen, z. B. in einem Geburtsvorbereitungskurs. Die Hebamme wird Ihnen auch zeigen, wie Sie während der Wehen richtig atmen können, damit diese so angenehm wie möglich sind und die Gebärende nicht unnötig Energie verschwendet.

Massage

Viele Frauen erfahren während der Wehen Erleichterung durch Lenden- und Sakralmassage. Diese kann von der Hebamme oder der Begleitperson der Frau während der Wehen durchgeführt werden. Die Berührung lindert nicht nur die Rückenschmerzen, sondern hat auch eine entspannende und beruhigende Wirkung. Eine warme Kompresse oder ein Öl Ihrer Wahl kann ebenfalls hilfreich sein.

Nicht-pharmakologische Methoden der Wehenschmerzlinderung reduzieren die Beschwerden nicht so wirksam wie pharmakologische Methoden, aber sie sind oft eine Ergänzung zu diesen und sollten jeder Frau in den Wehen angeboten werden.