{"id":7838,"date":"2025-03-17T09:30:00","date_gmt":"2025-03-17T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/famicord.lu\/?post_type=pregnancy_zone&#038;p=7838"},"modified":"2025-12-23T15:08:17","modified_gmt":"2025-12-23T14:08:17","slug":"fer-comment-le-completer","status":"publish","type":"pregnancy_zone","link":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/informations-sur-la-grossesse\/fer-comment-le-completer","title":{"rendered":"Le fer pendant la grossesse \u2013 comment le compl\u00e9ter ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Les besoins en fer augmentent pendant la grossesse. Une carence en fer entra\u00eene de l&#8217;an\u00e9mie, qui est relativement fr\u00e9quente chez les femmes enceintes. C&#8217;est pourquoi la suppl\u00e9mentation en fer est recommand\u00e9e pour les futures mamans. Quels sympt\u00f4mes provoque une carence en fer et chaque femme enceinte devrait-elle prendre cet \u00e9l\u00e9ment ? <\/p>\n\n\n\n<p class=\" eplus-wrapper\">Le fer est un \u00e9l\u00e9ment qui joue un r\u00f4le extr\u00eamement important dans le corps humain. Il fait partie de l&#8217;h\u00e9moglobine, dont la t\u00e2che est de transporter l&#8217;oxyg\u00e8ne vers toutes les cellules du corps. Pendant la grossesse, les besoins en fer augmentent en raison de la croissance du b\u00e9b\u00e9, du placenta, des membranes f\u0153tales et de l&#8217;agrandissement de l&#8217;ut\u00e9rus. De plus, le corps de la femme se pr\u00e9pare \u00e0 la perte de sang autour de l&#8217;accouchement. On estime que les besoins en fer augmentent de 1 mg par jour au premier trimestre et de 7,5 mg par jour au troisi\u00e8me trimestre. Une carence en fer entra\u00eene une an\u00e9mie microcytaire (an\u00e9mie), dont les cons\u00e9quences peuvent inclure, entre autres, une fausse couche, une naissance pr\u00e9matur\u00e9e ou un retard de croissance intra-ut\u00e9rin (RCIU) du f\u0153tus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>Carence en fer \u2013 sympt\u00f4mes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\" eplus-wrapper\">Les sympt\u00f4mes d&#8217;une carence en fer incluent : fatigue, maux de t\u00eate, diminution de l&#8217;activit\u00e9, essoufflement \u00e0 l&#8217;effort et palpitations cardiaques. De plus, les femmes enceintes se plaignent d&#8217;une peau p\u00e2le, de fissures aux coins des l\u00e8vres, ainsi que de perte de cheveux et de cheveux cassants. Des probl\u00e8mes de concentration et une somnolence excessive peuvent \u00e9galement survenir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>Le fer pendant la grossesse \u2013 dosage<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\" eplus-wrapper\">En cas d&#8217;an\u00e9mie diagnostiqu\u00e9e due \u00e0 une carence en fer, le traitement des femmes enceintes commence par de faibles doses, qui sont prises pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e. Si les valeurs ne s&#8217;am\u00e9liorent pas, le m\u00e9decin modifie souvent le m\u00e9dicament. De plus, selon les lignes directrices, si les niveaux de ferritine (la prot\u00e9ine de stockage du fer) dans le sang sont inf\u00e9rieurs \u00e0 60 mcg\/l chez une femme sans an\u00e9mie, une suppl\u00e9mentation en fer d&#8217;environ 30 mg par jour \u00e0 partir de la 16e semaine de grossesse peut \u00eatre envisag\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>Comment prendre du fer pendant la grossesse ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\" eplus-wrapper\">Le fer pendant la grossesse doit \u00eatre pris de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 jeun ou entre les repas. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que l&#8217;absorption est meilleure dans ce cas. Cependant, si la future maman rencontre des probl\u00e8mes digestifs, le fer peut \u00eatre pris avec un repas, bien que l&#8217;absorption en soit r\u00e9duite. Si les valeurs ne s&#8217;am\u00e9liorent pas malgr\u00e9 la suppl\u00e9mentation orale et l&#8217;augmentation de la dose de fer, il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de l&#8217;administrer par voie intraveineuse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>Le fer \u2013 effets secondaires<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\" eplus-wrapper\">Les effets secondaires les plus fr\u00e9quents des suppl\u00e9ments de fer sont les troubles digestifs. Cela inclut la constipation, les douleurs abdominales, les naus\u00e9es et m\u00eame les vomissements. Si des effets secondaires se produisent, il est pr\u00e9f\u00e9rable de les signaler au m\u00e9decin traitant, qui pourra recommander un autre suppl\u00e9ment de fer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>Le fer est-il dangereux pendant la grossesse ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\" eplus-wrapper\">La suppl\u00e9mentation n&#8217;est recommand\u00e9e qu&#8217;en cas de carence en fer et non pour toutes les femmes enceintes. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 qu&#8217;un exc\u00e8s de cet \u00e9l\u00e9ment a des effets n\u00e9gatifs sur le d\u00e9roulement de la grossesse. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 un lien possible avec le d\u00e9veloppement de la r\u00e9sistance \u00e0 l&#8217;insuline, du diab\u00e8te ainsi que de la pr\u00e9\u00e9clampsie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>Dans quels aliments se trouve le fer ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\" eplus-wrapper\">Le fer se trouve notamment dans la viande et le poisson. Les sources de fer non h\u00e9minique sont des l\u00e9gumes comme le persil, les \u00e9pinards, les betteraves ainsi que des produits \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes. Il est important de noter que l&#8217;absorption du fer peut \u00eatre augment\u00e9e ou r\u00e9duite par d&#8217;autres aliments. La vitamine C, qui se trouve par exemple dans les jus d&#8217;orange, favorise l&#8217;absorption du fer provenant du tractus digestif, tandis que des substances pr\u00e9sentes dans le th\u00e9 ou le son la r\u00e9duisent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les besoins en fer augmentent pendant la grossesse. Une carence en fer entra\u00eene de l&#8217;an\u00e9mie, qui est relativement fr\u00e9quente chez les femmes enceintes. C&#8217;est pourquoi la suppl\u00e9mentation en fer est recommand\u00e9e pour les futures mamans. Quels sympt\u00f4mes provoque une carence en fer et chaque femme enceinte devrait-elle prendre cet \u00e9l\u00e9ment ? 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