Boire du caf\u00e9 pendant la grossesse est un sujet controvers\u00e9 depuis des ann\u00e9es. Les avis des m\u00e9decins \u00e0 ce sujet sont fortement partag\u00e9s. Cependant, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que le caf\u00e9 est permis pendant la grossesse tant qu’on ne consomme pas plus de deux tasses par jour. Une quantit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e de caf\u00e9ine peut entra\u00eener une fausse couche. Un substitut au caf\u00e9 contenant de la caf\u00e9ine peut \u00eatre le caf\u00e9 de c\u00e9r\u00e9ales et d’autres boissons stimulantes. Cependant, celles-ci sont \u00e9galement soumises \u00e0 des restrictions pendant la grossesse.<\/p>\n\n\n\n
Le caf\u00e9 pendant la grossesse est pour de nombreuses futures mamans un rituel quotidien auquel elles ne veulent pas renoncer, c’est pourquoi cette question survient souvent lors des premi\u00e8res visites chez le gyn\u00e9cologue. Des \u00e9tudes cliniques ont montr\u00e9 que 300 mg de caf\u00e9ine est la dose maximale journali\u00e8re que les femmes enceintes peuvent consommer. Il a \u00e9t\u00e9 unanimement d\u00e9cid\u00e9 que cette quantit\u00e9 est s\u00fbre pour l’enfant, tant dans l’ut\u00e9rus que pendant l’allaitement. Est-ce vraiment le cas ? Quelles boissons peut-on boire \u00e0 la place du caf\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n
Beaucoup de gens croient que le caf\u00e9 est tout simplement d\u00e9licieux et stimule le corps, c’est pourquoi ils ne peuvent imaginer une journ\u00e9e sans un d\u00e9licieux cappuccino ou un espresso. Il est g\u00e9n\u00e9ralement admis que le caf\u00e9 am\u00e9liore la concentration, l’humeur et les r\u00e9flexes. La caf\u00e9ine acc\u00e9l\u00e8re \u00e9galement le m\u00e9tabolisme, combat les radicaux libres et augmente la fr\u00e9quence cardiaque. Malheureusement, la caf\u00e9ine a aussi des inconv\u00e9nients. Elle complique l’absorption de min\u00e9raux tels que le calcium et le fer, dont le manque peut \u00eatre tr\u00e8s g\u00eanant pour les femmes enceintes.<\/p>\n\n\n\n
Boire du caf\u00e9 pendant la grossesse n’est pas interdit, bien que les avis des m\u00e9decins soient partag\u00e9s \u00e0 ce sujet. Des \u00e9tudes cliniques ont montr\u00e9 qu’une femme enceinte ne devrait pas consommer plus de 300 mg de caf\u00e9ine par jour. Combien de caf\u00e9 peut-on boire pendant la grossesse et quel type de caf\u00e9 est adapt\u00e9 ? Environ deux tasses de caf\u00e9 par jour sont sans danger. Peu importe le type de caf\u00e9. L’important est de boire du caf\u00e9 avec mod\u00e9ration pendant la grossesse. Une consommation excessive de caf\u00e9ine peut avoir des cons\u00e9quences tragiques. C’est l’une des causes de fausses couches et de troubles du d\u00e9veloppement de l’enfant.<\/p>\n\n\n\n
Tr\u00e8s populaire aupr\u00e8s des futures mamans, le caf\u00e9 de c\u00e9r\u00e9ales est 100 % s\u00fbr pour le b\u00e9b\u00e9. Il s’agit d’une boisson sans caf\u00e9ine, c’est pourquoi il n’a pas les m\u00eames effets que le caf\u00e9 normal. En cas de faible pression art\u00e9rielle, cependant, un caf\u00e9 contenant de la caf\u00e9ine est recommand\u00e9. Le caf\u00e9 de c\u00e9r\u00e9ales peut en principe \u00eatre consomm\u00e9 sans restrictions. Il contient des fibres solubles qui favorisent les mouvements intestinaux. Il aide \u00e0 soulager la constipation, un probl\u00e8me fr\u00e9quent chez les femmes enceintes. Les antioxydants qu’il contient limitent les effets des radicaux libres. Il fournit \u00e9galement du phosphore, du potassium et du magn\u00e9sium, des \u00e9l\u00e9ments essentiels pendant la grossesse.<\/p>\n\n\n\n
Le th\u00e9 vert poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s similaires \u00e0 celles du caf\u00e9. Son effet stimulant dure m\u00eame plus longtemps que celui de la petite tasse de caf\u00e9 noir populaire. C’est une alternative pour les femmes qui aiment le caf\u00e9 et doivent y renoncer pendant la grossesse. Malheureusement, la consommation de th\u00e9 vert est \u00e9galement soumise \u00e0 des restrictions. La quantit\u00e9 maximale recommand\u00e9e est de seulement deux tasses par jour. Une quantit\u00e9 plus importante de cette boisson peut interf\u00e9rer avec l’absorption de l’acide folique, qui est tr\u00e8s important pendant la grossesse. Une quantit\u00e9 suffisante d’acide folique dans le corps de la future maman est cruciale pour le d\u00e9veloppement sain du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Boire du caf\u00e9 pendant l’allaitement est aussi s\u00fbr que pendant la grossesse. Cependant, il faut \u00eatre mod\u00e9r\u00e9 comme avant la naissance. Le b\u00e9b\u00e9 ne peut pas \u00e9liminer la caf\u00e9ine de son corps, elle s’accumule dans ses tissus. Trop de caf\u00e9ine peut provoquer des douleurs abdominales ou de l’agitation chez le b\u00e9b\u00e9. Par cons\u00e9quent, maman et b\u00e9b\u00e9 pourraient passer des nuits blanches. La stimulation n’est pas b\u00e9n\u00e9fique pour le b\u00e9b\u00e9. Les premiers mois de la vie d’un b\u00e9b\u00e9 n\u00e9cessitent beaucoup de sommeil.<\/p>\n\n\n\n
Cependant, la quantit\u00e9 de caf\u00e9ine dans le caf\u00e9 n’est pas toujours la m\u00eame. Les m\u00e8res qui boivent du caf\u00e9 pendant l’allaitement doivent pr\u00eater attention \u00e0 l’emballage et v\u00e9rifier la teneur en caf\u00e9ine d’une tasse de la boisson. Elles doivent \u00e9galement se rappeler que la caf\u00e9ine est \u00e9galement pr\u00e9sente dans certains aliments. Dans quels aliments ? <\/p>\n\n\n\n
La caf\u00e9ine se trouve dans :<\/p>\n\n\n
Certains aliments contiennent jusqu’\u00e0 130 mg de caf\u00e9ine dans une portion, c’est pourquoi chaque femme enceinte devrait lire attentivement les emballages. En raison de la pr\u00e9f\u00e9rence de certaines futures mamans pour les sucreries, la limite quotidienne peut \u00eatre rapidement d\u00e9pass\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Boire du caf\u00e9 pendant la grossesse est un sujet controvers\u00e9 depuis des ann\u00e9es. Les avis des m\u00e9decins \u00e0 ce sujet sont fortement partag\u00e9s. Cependant, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que le caf\u00e9 est permis pendant la grossesse tant qu’on ne consomme pas plus de deux tasses par jour. Une quantit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e de caf\u00e9ine peut entra\u00eener […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7600,"template":"","pregnancy_zone_category":[91],"class_list":["post-7603","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-informations-sur-la-grossesse"],"acf":[],"yoast_head":"\n