L’acide folique pendant la grossesse est essentiel pour le d\u00e9veloppement du syst\u00e8me nerveux du f\u0153tus. Peu de femmes savent qu’elles doivent prendre de l’acide folique avant la grossesse, car cela facilite la conception. Malheureusement, le corps de la m\u00e8re ne peut pas produire cette vitamine par lui-m\u00eame, il doit donc \u00eatre suppl\u00e9ment\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
L’acide folique pendant la grossesse (\u00e9galement connu sous le nom de vitamine B9, B11 ou folacine) doit \u00eatre pris par les femmes enceintes jusqu’\u00e0 la fin du premier trimestre. Cependant, l’acide folique doit \u00eatre pris avant la grossesse pour assurer un meilleur d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9, car il soutient l’organogen\u00e8se, le d\u00e9veloppement des organes du b\u00e9b\u00e9. L’acide folique doit \u00eatre pris environ six mois avant la grossesse.<\/p>\n\n\n\n
L’acide folique est une vitamine soluble dans l’eau. Il est consid\u00e9r\u00e9 comme la vitamine la plus importante pendant cette p\u00e9riode exceptionnelle pour les femmes. L’acide folique peut \u00eatre pris pendant la grossesse \u00e0 travers des aliments comme les \u00e9pinards, les choux de Bruxelles, la laitue, le chou, ainsi que les l\u00e9gumineuses et des fruits comme les oranges et les bananes. La vitamine B11 est \u00e9galement abondante dans le foie, mais elle doit \u00eatre consomm\u00e9e avec mod\u00e9ration pendant la grossesse en raison de sa forte teneur en vitamine A. Pendant la grossesse, l’acide folique est impliqu\u00e9 dans la r\u00e9gulation cellulaire et contribue \u00e0 la maturation normale des globules rouges (\u00e9rythrocytes). Sans quantit\u00e9s suffisantes d’acide folique, une an\u00e9mie peut se d\u00e9velopper. La vitamine B9 joue un r\u00f4le crucial dans la biosynth\u00e8se de l’ADN, le mat\u00e9riel g\u00e9n\u00e9tique. Cependant, le r\u00f4le le plus important de l’acide folique pendant la grossesse est de favoriser la formation du tube neural, le syst\u00e8me nerveux embryonnaire du f\u0153tus. Il a \u00e9t\u00e9 estim\u00e9 que la suppl\u00e9mentation en acide folique pendant la grossesse r\u00e9duit de 70 % le risque de malformations du tube neural. De plus, la prise \u00e0 long terme d’acide folique r\u00e9duit le risque pour les femmes de d\u00e9velopper un cancer du col de l’ut\u00e9rus.<\/p>\n\n\n\n
De nombreuses femmes se demandent combien de temps elles doivent prendre de l’acide folique pendant la grossesse. Les m\u00e9decins recommandent de le prendre jusqu’\u00e0 la 16e semaine de grossesse. La dose quotidienne d’acide folique pendant la grossesse doit \u00eatre d’environ 0,4 mg. La suppl\u00e9mentation en cet ingr\u00e9dient avant la grossesse est justifi\u00e9e. Les 3-4 premi\u00e8res semaines sont cruciales pour le d\u00e9veloppement du f\u0153tus, et parfois les femmes ne sont pas conscientes de leur \u00e9tat \u00e0 ce stade de la grossesse. Par cons\u00e9quent, la dose d’acide folique doit \u00eatre prise tr\u00e8s syst\u00e9matiquement, tant pendant la grossesse qu’avant. L’exc\u00e8s d’acide folique pendant la grossesse est excr\u00e9t\u00e9 dans l’urine et ne peut donc pas entra\u00eener de surdosage. Pendant la grossesse, une carence en acide folique peut entra\u00eener des fentes labiales et palatines, des malformations cardiaques ou des malformations du tube neural. Certains gyn\u00e9cologues conseillent \u00e9galement que les futurs p\u00e8res qui essaient de concevoir un enfant avec leur partenaire prennent de l’acide folique en doses r\u00e9guli\u00e8res. Le sperme riche en cet \u00e9l\u00e9ment a une meilleure qualit\u00e9 et prot\u00e8ge contre les troubles du d\u00e9veloppement.<\/p>\n\n\n\n