Le stress pendant la grossesse est comme un bombardement constant pour le f\u0153tus. Dans le sang d’une femme stress\u00e9e, des hormones de stress de la famille des corticost\u00e9ro\u00efdes et des cat\u00e9cholamines comme le cortisol ou l’adr\u00e9naline sont lib\u00e9r\u00e9es. Les effets du stress sur la grossesse sont les plus ressentis par l\u2019enfant \u00e0 na\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n
Chaque femme enceinte sait que le stress pendant la grossesse est un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel. Pendant neuf mois, la future m\u00e8re doit se pr\u00e9parer \u00e0 un changement de vie et accueillir un b\u00e9b\u00e9 dans le monde. Un stress intense pendant la grossesse est souvent associ\u00e9 \u00e0 une ins\u00e9curit\u00e9 professionnelle ou \u00e0 un manque de compr\u00e9hension de la part du partenaire. La perspective d’un accouchement douloureux peut \u00e9galement augmenter le stress. Il n’est pas facile de g\u00e9rer le stress pendant la grossesse, mais il existe plusieurs fa\u00e7ons de le r\u00e9duire.<\/p>\n\n\n\n
Bien que le stress fasse partie int\u00e9grante de la vie, le stress et la grossesse forment une combinaison explosive. La tension nerveuse, en particulier au cours du premier trimestre, peut entra\u00eener un poids de naissance inf\u00e9rieur. Le stress pendant la grossesse affecte \u00e9galement les vaisseaux sanguins, qui sous stress ne sont pas suffisamment aliment\u00e9s en oxyg\u00e8ne et en nutriments. Si le placenta n’est pas correctement aliment\u00e9 en oxyg\u00e8ne et en nutriments par les capillaires, il ne peut pas se d\u00e9velopper correctement. Une autre cons\u00e9quence d’un stress \u00e9lev\u00e9 pendant la grossesse peut \u00eatre des troubles moteurs chez le nouveau-n\u00e9. Ces enfants sont souvent plus irritables et agit\u00e9s au cours des deux premi\u00e8res ann\u00e9es et pleurent davantage. Il existe des preuves que le stress chronique pendant la grossesse est associ\u00e9 au d\u00e9veloppement du syndrome de Down, bien que cela ne soit pas encore enti\u00e8rement confirm\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Les effets d\u00e9vastateurs du stress sur la grossesse sont connus en m\u00e9decine depuis des d\u00e9cennies. Un stress intense et ponctuel pendant la grossesse n’est pas grave. Mais si ce stress devient quotidien, la femme doit consulter imm\u00e9diatement un th\u00e9rapeute ou un psychologue. Les sympt\u00f4mes d\u2019un stress excessif pendant la grossesse incluent des maux de t\u00eate fr\u00e9quents, une augmentation du rythme cardiaque, une transpiration excessive, une respiration profonde, des diarrh\u00e9es et des naus\u00e9es, des douleurs musculaires et une sensation de pincement dans la poitrine.<\/p>\n\n\n\n
Certaines m\u00e9thodes \u00e9prouv\u00e9es permettent d\u2019\u00e9viter le stress pendant la grossesse. Bien s\u00fbr, ces conseils ne sont pas universels et d\u00e9pendent de la source du stress. Si le stress est d\u00fb au d\u00e9c\u00e8s d’un proche ou \u00e0 une situation de vie tr\u00e8s difficile, il est conseill\u00e9 de consulter un professionnel. Le stress en d\u00e9but de grossesse peut \u00eatre r\u00e9duit de plusieurs fa\u00e7ons. Tout d’abord, il peut \u00eatre utile de parler avec une personne de confiance, une amie ou une m\u00e8re exp\u00e9riment\u00e9e qui a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu une grossesse. Pour se lib\u00e9rer l’esprit des pr\u00e9occupations, aller au cin\u00e9ma avec un proche (de pr\u00e9f\u00e9rence pour voir une com\u00e9die) peut r\u00e9duire significativement le niveau de stress pendant la grossesse. Les femmes enceintes l\u00e9g\u00e8rement stress\u00e9es recommandent aussi des bains chauds (mais non br\u00fblants) avec des bougies parfum\u00e9es ou une s\u00e9ance de massage relaxant (certains spas proposent des traitements sp\u00e9cialement con\u00e7us pour les futures mamans). Il est important de se rappeler que les “r\u00e9conforts” populaires comme les sucreries ou le vin sont interdits aux femmes enceintes. Une hausse soudaine de la glyc\u00e9mie a des effets sur le f\u0153tus. Quant \u00e0 l’alcool, son danger pour le d\u00e9veloppement du syst\u00e8me nerveux du b\u00e9b\u00e9 n’est plus \u00e0 d\u00e9montrer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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