Les crampes dans les mollets pendant la grossesse peuvent avoir diff\u00e9rentes causes. Chez certaines femmes, elles sont li\u00e9es \u00e0 une carence en \u00e9lectrolytes, comme le magn\u00e9sium. La grossesse est \u00e9galement une p\u00e9riode o\u00f9 la cavit\u00e9 ut\u00e9rine qui s’agrandit peut, avec le b\u00e9b\u00e9, exercer une pression sur les vaisseaux veineux, ce qui entrave le flux sanguin. En outre, la courbure non physiologique de la colonne vert\u00e9brale, qui se produit chez de nombreuses futures m\u00e8res, surtout \u00e0 un stade avanc\u00e9 de la grossesse, peut entra\u00eener une compression des nerfs et l’apparition de crampes extr\u00eamement douloureuses au niveau des mollets. Les femmes qui luttent contre le surpoids ou l’ob\u00e9sit\u00e9 se plaignent \u00e9galement plus souvent de crampes.<\/p>\n
Le traitement imm\u00e9diat en cas de crampes graves du mollet consiste \u00e0 masser la zone douloureuse et \u00e0 \u00e9tirer les muscles. Vous pouvez \u00e9galement appliquer une compresse chaude. D\u00e8s que la douleur a disparu, vous devez vous lever et vous promener un moment. En cas de crampes r\u00e9currentes au mollet, une visite \u00e0 la piscine ou chez un kin\u00e9sith\u00e9rapeute peut aider.<\/p>\n
En revanche, si les douleurs sont intenses et ne disparaissent pas, il faut garder \u00e0 l’esprit qu’elles ne sont peut-\u00eatre pas li\u00e9es \u00e0 une crampe des muscles du mollet, mais qu’elles peuvent \u00eatre caus\u00e9es par une thrombose. Pendant la grossesse, le risque de thromboembolie veineuse est plus \u00e9lev\u00e9. Dans une telle situation, il est indispensable de se rendre \u00e0 l’h\u00f4pital afin de diagnostiquer une thrombose et de mettre en place un \u00e9ventuel traitement.<\/p>\n
<\/span><\/p>\n <\/p>\n Afin de pr\u00e9venir les crampes d\u00e9sagr\u00e9ables dans les mollets pendant la grossesse, il vaut en tout cas la peine de veiller \u00e0 une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e et \u00e0 un apport suffisant en liquide pour le corps. Les experts recommandent de consommer des aliments tels que les tomates, les l\u00e9gumineuses, les noix et le son. Certaines futures mamans ont volontiers recours \u00e0 des compl\u00e9ments alimentaires vendus sans ordonnance, mais ils ne doivent pas \u00eatre pris sans l’avis du m\u00e9decin.<\/p>\n Les crampes du mollet peuvent \u00e9galement \u00eatre \u00e9vit\u00e9es par une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Rester trop longtemps dans une position, notamment en restant assis avec une jambe sur l’autre, favorise cet \u00e9tat d\u00e9sagr\u00e9able. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 de faire soi-m\u00eame des exercices con\u00e7us pour les femmes enceintes ou de participer \u00e0 un cours collectif pour futures mamans. De cette mani\u00e8re, vous pourrez pratiquer, sous la direction d’un professionnel, des activit\u00e9s physiques sans danger pour le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n Une femme enceinte doit \u00e9galement penser \u00e0 porter des v\u00eatements et des chaussures confortables, qui ne l’oppressent pas. La position de sommeil est \u00e9galement d’une grande importance. Les physioth\u00e9rapeutes recommandent aux futures mamans d’utiliser un coussin pour les jambes lorsqu’elles dorment et de se coucher sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La grossesse est une p\u00e9riode pendant laquelle de nombreux types de troubles peuvent appara\u00eetre. Pour certaines femmes enceintes, ils rendent le quotidien p\u00e9nible, pour d’autres, ils sont pratiquement inexistants. Les crampes d\u00e9sagr\u00e9ables dans les mollets pendant la grossesse sont un sympt\u00f4me dont se plaignent de nombreuses futures m\u00e8res. Pourquoi surviennent-elles et comment peuvent-elles \u00eatre trait\u00e9es ?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5432,"template":"","pregnancy_zone_category":[90],"class_list":["post-5986","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-troubles-de-la-grossesse"],"acf":[],"yoast_head":"\nPr\u00e9vention des crampes du mollet pendant la grossesse<\/h2>\n