{"id":5865,"date":"2025-10-30T07:52:00","date_gmt":"2025-10-30T06:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-famicord-ch.empressia.dev\/pregnancy-zone-2\/%pregnancy_zone_category%\/wie-lindert-man-steissbeinschmerzen-in-der-schwangerschaft-hausmittel"},"modified":"2026-01-27T15:04:49","modified_gmt":"2026-01-27T14:04:49","slug":"wie-lindert-man-steissbeinschmerzen-in-der-schwangerschaft-hausmittel","status":"publish","type":"pregnancy_zone","link":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/wie-lindert-man-steissbeinschmerzen-in-der-schwangerschaft-hausmittel","title":{"rendered":"Comment soulager les douleurs du coccyx pendant la grossesse ?"},"content":{"rendered":"

Causes des douleurs du coccyx pendant la grossesse<\/strong><\/h2>\n

La douleur coccygienne touche surtout les futures m\u00e8res qui ont souffert d’une blessure au coccyx dans le pass\u00e9, d’autant plus que l’ut\u00e9rus, en grossissant, commence \u00e0 exercer une pression sur la colonne vert\u00e9brale. Cependant, elle est tr\u00e8s souvent d\u00e9plor\u00e9e par les femmes enceintes, chez qui elle survient sans raison apparente. Il est d\u00e9sormais de plus en plus souvent sugg\u00e9r\u00e9 que l’hormone relaxine en est responsable. L’hormone relaxine provoque un rel\u00e2chement des structures dites cartilagineuses, dont l’assouplissement est indispensable pour un accouchement naturel. C’est la raison pour laquelle les douleurs du coccyx augmentent \u00e0 l’approche de la date de l’accouchement et lorsque la future m\u00e8re prend du poids. Le coccyx peut \u00e9galement \u00eatre comprim\u00e9 avant l’accouchement par la t\u00eate du b\u00e9b\u00e9 qui se pr\u00e9pare \u00e0 na\u00eetre.<\/p>\n

Pourquoi le coccyx est-il encore douloureux pendant la grossesse ?<\/strong><\/h2>\n

La douleur au coccyx pendant la grossesse peut \u00e9galement \u00eatre caus\u00e9e par le fait que la femme enceinte adopte une position non naturelle dans laquelle elle essaie de soulager sa colonne vert\u00e9brale. Parfois, elle est aussi la cons\u00e9quence d’une maladie d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative de la partie sup\u00e9rieure de la colonne vert\u00e9brale, au cours de laquelle une pression s’exerce par exemple sur un nerf. La douleur peut alors s’\u00e9tendre non seulement au coccyx, mais aussi aux fesses et aux extr\u00e9mit\u00e9s inf\u00e9rieures. Souvent, elle est \u00e9galement ressentie dans le haut du dos.<\/p>\n

Parfois, des douleurs apparaissent dans le bas du dos, ce qui doit \u00e9veiller notre vigilance. Si elles s’aggravent en urinant, elles peuvent \u00eatre le signe d’une inflammation en cours de d\u00e9veloppement. Elles peuvent \u00eatre caus\u00e9es par une sciatique ou une hernie discale due \u00e0 une surcharge de la colonne vert\u00e9brale. Elles sont \u00e9galement le sympt\u00f4me d’un diastasis de la symphyse pubienne. En revanche, si la douleur est rythmique et ne s’att\u00e9nue pas malgr\u00e9 le changement de position, elle peut \u00eatre due \u00e0 une dilatation progressive du canal ut\u00e9rin, ce qui n\u00e9cessite de consulter un sp\u00e9cialiste, car il peut s’agir d’un signe de d\u00e9but de travail.<\/p>\n

Comment g\u00e9rer un coccyx douloureux pendant la grossesse ?<\/strong><\/h2>\n

Si les douleurs sont si fortes que la future m\u00e8re ne peut plus travailler normalement, il vaut la peine de consulter un sp\u00e9cialiste qui choisira la forme de traitement la plus appropri\u00e9e et la plus s\u00fbre pour la m\u00e8re et son futur enfant. Parmi les rem\u00e8des maison, les bains chauds, par exemple avec des huiles relaxantes, apportent un soulagement. Une compresse chaude, un coussin \u00e9lectrique ou un massage pour soulager la zone bless\u00e9e ont un effet similaire. Il est toutefois important que cela soit effectu\u00e9 par un professionnel.<\/p>\n

En cas de troubles avanc\u00e9s, notamment si la douleur est due \u00e0 une blessure, il peut \u00eatre n\u00e9cessaire d’utiliser des coussins orthop\u00e9diques, qui peuvent \u00eatre plac\u00e9s non seulement sur une chaise, mais aussi sur un si\u00e8ge de voiture. La forme caract\u00e9ristique du coussin orthop\u00e9dique permet de poser confortablement les fesses sans exercer de pression sur le coccyx. Par ailleurs, la future maman devrait renoncer aux activit\u00e9s qui exercent une pression suppl\u00e9mentaire sur la colonne vert\u00e9brale et prendre plus de temps pour se reposer. Les techniques de relaxation, qui vous permettent de contr\u00f4ler votre propre corps et vos muscles, sont \u00e9galement utiles dans de nombreux cas. Il est important que vous ne preniez pas d’analg\u00e9siques de votre propre chef sans consulter un sp\u00e9cialiste.<\/p>\n

Exercices pour les douleurs du coccyx pendant la grossesse<\/strong><\/h2>\n

Si la douleur persiste malgr\u00e9 l’utilisation de rem\u00e8des maison, l’aide d’un kin\u00e9sith\u00e9rapeute peut s’av\u00e9rer n\u00e9cessaire. Il est important que les exercices ne soient pas pratiqu\u00e9s au hasard, car ils doivent \u00eatre adapt\u00e9s non seulement au probl\u00e8me, mais aussi au stade de la grossesse. Le bon choix des exercices ainsi que la technique d’exercice sont importants. Les exercices les plus recommand\u00e9s sont ceux qui permettent d’\u00e9tirer et de d\u00e9tendre le dos et de renforcer la musculature. Dans la mesure o\u00f9 la future m\u00e8re n’\u00e9tait pas physiquement active avant sa grossesse et que le m\u00e9decin n’en d\u00e9cide pas autrement, il n’y a pas de contre-indication \u00e0 renoncer au sport et \u00e0 l’exercice. Les douleurs au coccyx sont souvent aggrav\u00e9es par la position assise. Il faut donc penser \u00e0 bouger et \u00e0 faire des promenades r\u00e9guli\u00e8res, qui non seulement activent les muscles, mais oxyg\u00e8nent aussi le corps et am\u00e9liorent le bien-\u00eatre.<\/p>\n

Outre l’activit\u00e9 physique, il est \u00e9galement bon de veiller \u00e0 une bonne hygi\u00e8ne de sommeil. En effet, plus le b\u00e9b\u00e9 est grand dans le ventre de la m\u00e8re, moins elle peut adopter des positions confortables. Il est donc conseill\u00e9 de renoncer \u00e0 un gros oreiller et \u00e0 un matelas trop mou dans lequel on s’enfonce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La douleur au coccyx est l’un des probl\u00e8mes les plus fr\u00e9quents dont se plaignent les futures m\u00e8res. Elle peut avoir de nombreuses causes. En g\u00e9n\u00e9ral, elle est caus\u00e9e par une blessure au coccyx, mais pendant la grossesse, les changements dans le corps qui se pr\u00e9parent \u00e0 l’accouchement en sont \u00e9galement responsables. Quelles sont les autres causes des douleurs du coccyx et comment peut-on les traiter avec des rem\u00e8des maison ?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4711,"template":"","pregnancy_zone_category":[90],"class_list":["post-5865","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-troubles-de-la-grossesse"],"acf":[],"yoast_head":"\nDouleurs du coccyx pendant la grossesse | FamiCord<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les douleurs du coccyx pendant la grossesse sont fr\u00e9quentes et g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9es aux hormones ou \u00e0 la posture. 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