{"id":5849,"date":"2025-12-30T08:01:00","date_gmt":"2025-12-30T07:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-famicord-ch.empressia.dev\/pregnancy-zone-2\/%pregnancy_zone_category%\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft"},"modified":"2026-01-23T09:51:38","modified_gmt":"2026-01-23T08:51:38","slug":"gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"pregnancy_zone","link":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"Charge pond\u00e9rale pendant la grossesse"},"content":{"rendered":"

Soulever pendant la grossesse – est-ce s\u00fbr ?<\/strong><\/h2>\n

Pendant la grossesse, beaucoup de choses d\u00e9pendent du d\u00e9roulement de la grossesse. Si tout va bien et que le d\u00e9roulement de la grossesse est sain, il n’y a pas de contre-indication pour la future m\u00e8re \u00e0 porter des courses ou \u00e0 soulever son enfant plus \u00e2g\u00e9. Le mieux est de demander \u00e0 votre gyn\u00e9cologue si le levage est sans danger pour chaque femme enceinte. En cas de grossesse avec complications, par exemple en cas de menace de fausse couche ou d’accouchement pr\u00e9matur\u00e9, le levage est contre-indiqu\u00e9 et la femme doit adopter un mode de vie \u00e9conome.<\/p>\n

Certaines normes ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tablies pour le nombre de kilos qu’une femme enceinte peut soulever. Soulever des objets pesant jusqu’\u00e0 20 kg est l’activit\u00e9 la plus courante. Plus la grossesse est avanc\u00e9e, moins elles devraient peser. Au troisi\u00e8me trimestre, on consid\u00e8re que le poids soulev\u00e9 devrait \u00eatre inf\u00e9rieur \u00e0 11 kilos.<\/p>\n

Pourquoi ne faut-il pas soulever pendant la grossesse ?<\/strong><\/h2>\n

Dans la plupart des cas, le levage n’est pas contre-indiqu\u00e9 en cas de grossesse saine et sans complications. Il s’agit bien s\u00fbr d’une question de bon sens. Si la future m\u00e8re exerce une profession qui l’oblige \u00e0 porter des objets lourds, elle devrait avoir la possibilit\u00e9 de changer de poste ou de se mettre en cong\u00e9 de maladie. Les experts d\u00e9conseillent \u00e9galement de soulever des poids pendant les loisirs ou de s’entra\u00eener dans une salle de sport. Les muscles abdominaux ne devraient pas non plus \u00eatre sollicit\u00e9s pendant la grossesse afin d’\u00e9viter d’\u00e9ventuelles complications.<\/p>\n

Les conditions qui excluent le levage pendant la grossesse sont :<\/p>\n

    \n
  • saignements de l’appareil g\u00e9nital<\/li>\n
  • col de l’ut\u00e9rus court et menace d’accouchement pr\u00e9matur\u00e9<\/li>\n
  • placenta praevia<\/li>\n
  • fuite de liquide amniotique<\/li>\n<\/ul>\n

    Les femmes ayant des grossesses multiples et une polydactylie devraient \u00e9galement s’abstenir de soulever des charges.<\/p>\n

    Soulever des charges lourdes pendant la grossesse – quels sont les risques ?<\/strong><\/h2>\n

    Le fait de soulever des charges pendant la grossesse comporte toutes sortes de dangers. Elle peut provoquer ou aggraver des douleurs dorsales ou abdominales. Elle peut \u00e9galement entra\u00eener de dangereuses l\u00e9sions dorsales. Si une femme soul\u00e8ve un objet trop lourd lors d’une h\u00e9morragie g\u00e9nitale, elle risque de faire une fausse couche. Il en va de m\u00eame si le col de l’ut\u00e9rus est court et qu’il y a un risque d’accouchement pr\u00e9matur\u00e9. Dans la plupart des cas, le fait de porter des courses n’entra\u00eenera pas de telles complications, mais c’est une bonne id\u00e9e de faire appel \u00e0 des proches ou \u00e0 votre partenaire pour porter des filets de courses lourds ou d’autres objets.<\/p>\n

    Si la future m\u00e8re a des doutes quant \u00e0 savoir si le fait de soulever des charges dans son cas ne compromet d\u00e9finitivement pas le bon d\u00e9roulement et le d\u00e9veloppement de la grossesse, elle devrait demander conseil \u00e0 son gyn\u00e9cologue. Un physioth\u00e9rapeute peut \u00e9galement vous aider et vous montrer comment soulever des objets plus lourds en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    De nombreuses futures m\u00e8res se demandent si elles peuvent soulever leur enfant plus \u00e2g\u00e9 ou porter des achats lourds en toute s\u00e9curit\u00e9. Comme dans la plupart des cas, il n’y a pas de r\u00e9ponse claire \u00e0 cette question en m\u00e9decine. Le mieux est de s’adresser \u00e0 son m\u00e9decin de famille. D\u00e9couvrez quand vous ne devez en aucun cas soulever pendant la grossesse.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4630,"template":"","pregnancy_zone_category":[90],"class_list":["post-5849","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-troubles-de-la-grossesse"],"acf":[],"yoast_head":"\nPort de charges pendant la grossesse | FamiCord<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quel poids peut-on porter pendant la grossesse ? D\u00e9couvrez quand le port de charges est autoris\u00e9 et quels risques \u00e9viter.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Port de charges pendant la grossesse | FamiCord\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quel poids peut-on porter pendant la grossesse ? D\u00e9couvrez quand le port de charges est autoris\u00e9 et quels risques \u00e9viter.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Famicord Suisse\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-23T08:51:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/famicord.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Gewicht.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1256\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"841\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\\\/pregnancy-zone-2\\\/troubles-de-la-grossesse\\\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft\",\"url\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\\\/pregnancy-zone-2\\\/troubles-de-la-grossesse\\\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft\",\"name\":\"Port de charges pendant la grossesse | FamiCord\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\\\/pregnancy-zone-2\\\/troubles-de-la-grossesse\\\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\\\/pregnancy-zone-2\\\/troubles-de-la-grossesse\\\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Gewicht.png\",\"datePublished\":\"2025-12-30T07:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-23T08:51:38+00:00\",\"description\":\"Quel poids peut-on porter pendant la grossesse ? D\u00e9couvrez quand le port de charges est autoris\u00e9 et quels risques \u00e9viter.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\\\/pregnancy-zone-2\\\/troubles-de-la-grossesse\\\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-LU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\\\/pregnancy-zone-2\\\/troubles-de-la-grossesse\\\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-LU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\\\/pregnancy-zone-2\\\/troubles-de-la-grossesse\\\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Gewicht.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Gewicht.png\",\"width\":1256,\"height\":841},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\\\/pregnancy-zone-2\\\/troubles-de-la-grossesse\\\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"FamiBlog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\\\/pregnancy-zone-2\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Charge pond\u00e9rale pendant la grossesse\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr\",\"name\":\"FamiCord Suisse\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/famicord.lu\\\/fr?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-LU\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Port de charges pendant la grossesse | FamiCord","description":"Quel poids peut-on porter pendant la grossesse ? D\u00e9couvrez quand le port de charges est autoris\u00e9 et quels risques \u00e9viter.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Port de charges pendant la grossesse | FamiCord","og_description":"Quel poids peut-on porter pendant la grossesse ? D\u00e9couvrez quand le port de charges est autoris\u00e9 et quels risques \u00e9viter.","og_url":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft","og_site_name":"Famicord Suisse","article_modified_time":"2026-01-23T08:51:38+00:00","og_image":[{"width":1256,"height":841,"url":"https:\/\/famicord.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Gewicht.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft","url":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft","name":"Port de charges pendant la grossesse | FamiCord","isPartOf":{"@id":"https:\/\/famicord.lu\/fr#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/famicord.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Gewicht.png","datePublished":"2025-12-30T07:01:00+00:00","dateModified":"2026-01-23T08:51:38+00:00","description":"Quel poids peut-on porter pendant la grossesse ? D\u00e9couvrez quand le port de charges est autoris\u00e9 et quels risques \u00e9viter.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-LU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-LU","@id":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#primaryimage","url":"https:\/\/famicord.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Gewicht.png","contentUrl":"https:\/\/famicord.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Gewicht.png","width":1256,"height":841},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2\/troubles-de-la-grossesse\/gewichtsbelastung-waehrend-der-schwangerschaft#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/famicord.lu\/fr"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"FamiBlog","item":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/pregnancy-zone-2"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Charge pond\u00e9rale pendant la grossesse"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/famicord.lu\/fr#website","url":"https:\/\/famicord.lu\/fr","name":"FamiCord Suisse","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/famicord.lu\/fr?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-LU"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pregnancy_zone\/5849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pregnancy_zone"}],"about":[{"href":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/pregnancy_zone"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"pregnancy_zone_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/famicord.lu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pregnancy_zone_category?post=5849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}